• Home
  • /
  • Coaching
  • /
  • Assuma o controle do seu estado emocional.

Assuma o controle do seu estado emocional.

Assuma seu controle emocional.

Oiê ! ; )

Será que temos algo em comum?

Será que você não consegue disfarçar quando algo te magoa, te faz raiva, ou não sai como você gostaria? Bem, eu sofria desse mal, falo sofria porque venho aprendendo a controlar meu estado emocional com algumas atitudes em relação ao meu corpo. Então quero dividir com você como podemos decidir como as pessoas nos vêem.

Quando as pessoas não estão se sentindo bem em seu estado emocional, o que muitas delas procuram?

  • saem para beber (muuuuito!);
  • dormem muito;
  • comem mais que o normal;
  • gritam geralmente com quem não tem nada a ver com a história, etc.

Outras pessoas procuram aliar seu estado emocional com outras opções como:

  • sair para correr, caminhar;
  • jogar bola;
  • dançar;
  • conversar com amigas ou amigos, etc.

O que acontece na maioria das vezes é que quando as pessoas não se sentem bem, elas buscam uma maneira de inconscientemente mudar seu corpo e sua postura para comunicar aos outros o que ela está sentindo.

Quando pensamos em uma postura de uma pessoa deprimida, o que vem a nossa mente? Ombros caídos, costas encurvadas, a cabeça voltada para baixo, expressão facial pesada…        E apostura  de uma pessoa alegre? Expressão facial leve, sorriso no rosto, ombros abertos e postura ereta.

O que eu quero trazer pra você aqui é que existe uma sinergia e uma conexão muito forte entre o que sentimos e a tradução desse sentimento para o nosso corpo. Corpo e mente estão completamente interligados e conectados formando um sistema único.

Agora faça um exercício diferente !

Pense e adote uma postura corporal alegre…agora pense rápido em algo triste…NÃO TEM JEITO !   O que quero te propor hoje é ensinar um caminho inverso. O caminho inverso é verdadeiro e FANTÁSTICO !

Esta verdade se torna uma ferramenta muito valiosa para nós mesmas e para os que convivem conosco. Passamos da posição de somente REAGIR para a posição de AGIR! Simplesmente paramos somente de reagir com o nosso corpo às situações  de estresse, do dia-a-dia, das más notícias … ao invés disso, vamos agir com o nosso corpo, para mudar e criar uma nova conexão com o nosso cérebro.

Por isso não temos que nos sentir seguros para então passarmos a agir de forma segura, nós devemos nos comportar como pessoas seguras e daí então as nossas emoções e palavras vão dar mais credibilidade a uma postura que já existe.

Antonny Robbins, escreve em seu livro Desperte seu Gigante Interior o seguinte : “Todos nós temos a capacidade de promover mudanças assim, em qualquer ocasião. Apenas mudando nossa fisiologia, podemos mudar o nível de desempenho.”                                                                 “A chave para o sucesso, portanto, é criar padrões de movimento que criem confiança, um senso de força, flexibilidade, um senso de poder pessoal.”

Nós usamos o nosso corpo como uma das formas mais acessíveis de comunicação. Nos comunicamos muito mais através da nossa linguagem corporal do que propriamente com as palavras que usamos. É como as pessoas nos vêem, é como nos mostramos às pessoas. A forma como nos apresentamos, os nossos movimentos, nosso corpo juntamente com a nossa linguagem falada farão nossa conexão com o mundo, será nossa MARCA.

Então, para que você tenha controle sobre sua postura, ela não deve apenas ser mudada, mas também exercitada todos os dias. Eu escolho minha postura hoje, eu escolho qual será minha postura de sucesso, qual mensagem eu quero passa para meus clientes, amigos, familiares, colaboradores ?

EU ME MOVIMENTO A MEU FAVOR!                                                                                                           E ESSA MUDANÇA SE TORNA UM HÁBITO E UMA NOVA CONEXÃO CEREBRAL!

Citando novamente Antonny Robbins “Nós não precisamos de motivos para nos sentir bem, você está vivo?? Então pode se sentir bem sem nenhum motivo!”

Então o que vamos escolher??                                                                                                                    COLOQUE O SEU CORPO A SEU FAVOR !

Bjs !

 

[popup_manager id=”1″]

 

Deixe uma resposta

%d blogueiros gostam disto: